Отдых с маленьким ребенком возможен и даже необходим. Обосновать высшую степень полезности отдыха у моря сможет даже школьник. Особенно очевидна польза для малышей дошкольного возраста. Растущие дети максимально укрепляют здоровье во время самого веселого летнего досуга: купания в море. У них интенсивно развиваются все группы мышц, организм получает целебный эффект закаливания, а легкие истинно радуются свежему морскому воздуху.
Ко всей этой красоте хотелось бы каждой маме добавить и сбалансированное питание крохи. К сожалению, на отдыхе именно с питанием у большинства родителей возникают более или менее серьезные проблемы.
Где же и как можно безопасно и полезно питаться с ребенком на курорте у моря?
- Абсолютно ясно, что пахлава, кукуруза, рыба и прочие продукты, которые носят пляжные торговцы, употреблять нельзя. Причина очевидна: отсутствие соблюдения этими продавцами любых санитарных норм.
- Стоит также избегать стихийных кафе и столовых, где невооруженным глазом заметны стаи мух, отсутствие простых мер гигиены сотрудников и посетителей.
- Не стоит также питаться фаст-фудом: шаурмой, хот-догами, пирожками, беляшами и т.д. Эта еда вообще недопустима для детей дошкольного возраста.
Как организовать здоровое питание на отдыхе с маленьким ребенком?
- Арендовать квартиру, апартаменты или поселиться в гостевом доме, апарт-отеле, где есть возможность готовить пищу самостоятельно.
- Забронировать отель, в котором нет кухни, но есть возможность использовать свою бытовую технику, а именно – мультиварку. Путешествуя на машине, мультиварка не представит собой неудобства в виде габаритного багажа.
- При отсутствии возможности или желания готовить самостоятельно, питаться можно в кафе и ресторанах достойного уровня. Узнать о лучших заведениях вблизи вашего места отдыха можно в интернете, изучив отзывы и рекомендации других туристов.
Выбор кафе или ресторана.
- При выборе кафе или ресторана предпочтение стоит отдавать тем заведениям, которые могут предложить клиентам детское меню. Кроме детского меню, не лишними будут детская комната или детский уголок для маленьких непосед.
- Выбирая ребенку блюдо, избегайте тех продуктов, которые не пользуются популярностью в данном месте. Они с большой вероятностью могут оказаться несвежими.
- Не используйте водопроводную воду для питья. Чаще всего на морских курортах эта вода низкого качества или вовсе техническая. Покупайте питьевую воду в магазинах, готовьте продукты также с ее использованием.
Берегите пищеварение детей! Выбирайте продукты обдуманно, всегда имейте при себе медикаменты от отравлений и расстройств ЖКТ. Будьте здоровы и приятного отдыха!
