Стресс и психология здоровья

Все знают, что происходит, когда стресс, эмоции, личные привычки и здоровье начинают противоречить друг другу. После периода стресса часто следует болезнь.
Стресс возникает всякий раз, когда трудность или угроза вынуждает человека приспосабливаться или адаптироваться. Стресс – нормальная составляющая жизни. Но когда стресс становится хроническим или принимает тяжелую форму, он может серьезно повредить здоровью человека. Другими словами, стресс – это поведенческий фактор, который непосредственно влияет на личное благополучие человека.

Стресс и психология здоровья

Здоровье бесценно. Оно также бесплатно. Несмотря на высокую стоимость услуг здравоохранения, одним из наиболее важных источников здоровья вы можете пользоваться совершенно свободно. Специалисты в сфере психологии здоровья продемонстрировали тот факт, что причиной многих преследующих нас болезней является нездоровый образ жизни. Неправильное питание, недосып, отсутствие физической активности и так далее. Врачи рекомендуют выполнять зарядку каждый день, главное это делать регулярно. Также подойдет езда на велосипеде и продолжительные прогулки пешком.

Психология здоровья – изучение того, как принципы поведения можно использовать для предотвращения болезни и укрепления здоровья.
Бихевиористская медицина – изучение поведенческих факторов, влияющих на эффективность лекарств, физическую болезнь и лечение.
Болезнь, обусловленная образом жизни – болезнь, обусловленная привычками человека, вредными для здоровья.

Психология здоровья старается предотвратить смерти от стрессов. Психологи здорового образа жизни применяют бихевиористские принципы, чтобы поддержать здоровье человека и предотвратить болезнь. Психологи, работающие в области бихевиористской медицины, близкой к психологии здоровья, применяют психологию, чтобы решить медицинские проблемы, например вылечить диабет или астму. Их интересует контроль болевых ощущений, они помогают людям приспособиться к хроническим заболеваниям, заболеваниям, связанным со стрессом, они пропагандируют самостоятельную диагностику болезней и т. п.

Поведенческие факторы риска

На рубеже XIX и XX веков люди в основном умирали от инфекционных заболеваний и несчастных случаев. В наши дни чаще умирают от заболеваний, обусловленных образом жизни, которые связаны с привычками человека, вредными для его здоровья. В качестве примеров можно привести болезни сердца, паралич и рак легких. Очевидно, что один стиль жизни укрепляет здоровье, а другой приводит к болезни и смерти. Как заметил один наблюдатель: «Мы встретили врага, и он – в нас».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.