Всё о мультиварках Простые рецепты с фото 6 Продуктов которые вам нужны на противовоспалительной диете

6 Продуктов которые вам нужны на противовоспалительной диете

Пища может быть столь же эффективной, как и противовоспалительные препараты, и без побочных эффектов. Ниже мы для вас подготовили список из 6 продуктов, которые рекомендуется кушать, когда вы простужены.

1. Гранат

Содержит много антиоксидантов. Они, в свою очередь, подавляют воспаление, которое может привести к атеросклеротическим поражениям и развитию рака. Что поесть? Салат: запечь семена граната, добавить две горсти рукколы. Посыпать рассыпчатым творогом (50 г). Добавить бальзамический уксус и чайную ложку масла.

6 Продуктов которые вам нужны на противовоспалительной диете

2. Лук

В составе лука много бета-каротина, витаминов В, С, Е и К. Он также содержит фитонциды с сильными бактерицидными свойствами. Что поесть? Закуска: очистить лук, нарезать и залить кипятком. Готовьте несколько минут. Затем залейте блюдо чайной ложкой горчицы, столовой ложкой рапсового масла и лимонным соком.

3. Вешенки

В них много белка и кальция, селена, калия и железа. Они повышают иммунитет и защищают от различных видов инфекций. Что поесть? Суп-крем: вымыть и высушить 25 г вешенок. Жарить на чайной ложке масла. Добавить нарезанный лук и жарить несколько минут. Добавьте литр бульона и доведите до кипения.

6 Продуктов которые вам нужны на противовоспалительной диете

4. Гвоздики

Содержащееся в них гвоздичное масло обладает бактерицидным действием. Приносит облегчение при боли в зубах и суставах. Что поесть? Полезный десерт: подговьте финиковую смесь для выпекания. Посыпать сушеной клюквой и молотыми гвоздиками. Выпекать около 20 минут.

5. Орегано

Вещества, которые содержат эту специю, борются с определенными типами бактерий и грибков и облегчают проблемы с пищеварением. Что поесть? Запеченная рыба: филе трески сбрызнуть лимонным соком. Смазать горчицей и посыпать орегано. Выпекать в фольге 25 минут.

6 Продуктов которые вам нужны на противовоспалительной диете

6. Корица

Это традиционное азиатское средство от простуды. Также успокаивает воспаление желудочно-кишечного тракта. Что поесть? Ужин: 2 столовые ложки

Стоит помнить, что диета, которая лечит, может побороть многие недуги здоровья. Почему это так? Потому что натуральные витамины усваиваются гораздо быстрее, чем те, которые употребляются в форме капсул. Кроме того, во фруктах и ​​овощах (то есть в необработанных продуктах) мы находим целый ряд питательных веществ, которые гарантируют нам долгую, здоровую жизнь!

Ну а если с вами все в порядке, и вам хочется попробовать чего-нибудь эдакое, то с уверенностью можем сказать, что грузинская кухня заслуживает высочайших похвал. Необычайное сочетание продуктов и особенности приготовления блюд никого не оставят равнодушным. Попробовать эти лакомства можно тут: https://iveria.moscow/dostavka.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

19 − 17 =

Related Post

Рецепт четырех холодных летних супов быстрого приготовленияРецепт четырех холодных летних супов быстрого приготовления

Для меня идеальный летний суп должен быть легким, максимум 300 ккал на порцию, быстрым, на приготовление не более 20 минут, и он должен приятно удивлять, подобно удачному свиданию вслепую. Если

5 любимых десертов, которые легко превратить в низкокалорийное лакомство5 любимых десертов, которые легко превратить в низкокалорийное лакомство

«ПП». Две буквы, которые приводят в ужас всех сладкоежек, начинающих задумываться о соблюдении диеты или улучшении фигуры. Наверняка, протеиновые батончики и хлебцы с арахисовой пастой наскучили до смерти, и от

Оригинальное и полезное меню обедаОригинальное и полезное меню обеда

Когда действительно думаешь о своей семье, то хочется приготовить нечто полезное, но необычное. Полезна рыба. Полезны овощи. Хороши отварное мясо и тёмный рис. Полезны зелень и приправы да много ещё

Adblock
detector